¿Qué es la resiliencia?

EL CONCEPTO DE RESILIENCIA.



La resiliencia es un termino que se refiere a la capacidad que tiene un sujeto de reanimarse frente a periodos de dolor emocional y situaciones adversas. Se dice que una resiliencia adecuada la presentan los sujetos que son capaces de hacerlo. 
En la  psicología positiva los problemas son considerados como desafíos y estos son superados gracias a la resiliencia.
Los especialistas consideran que la resiliencia está relacionada a la autoestima. Por lo tanto un niño con buena autoestima sera en el futuro un adulto con buena capacidad de resiliencia, por lo que estará preparado para superar los obstáculos que encuentre a lo largo de su vida.
Según Michel Manciaux hay personas que al enfrentarse a un trauma o una desgracia no se ven capaces para superarlo, sin embargo hay otras personas que continúan su vida sin ningún problema, incluso algunas transforman un trauma en algo positivo.
La resiliencia depende de la interacción de la persona y su entorno humano. Por tanto la resiliencia no es algo que una persona tenga o no tenga, sino que implica una serie de conductas y formas de pensar que cualquier persona puede aprender y desarrollar.

Las personas resilientes tienen las siguientes características:

• Autoestima fuerte y flexible
• Independencia de pensamiento y de acción
• Habilidad para dar y recibir en las relaciones con los demás
• Alto grado de disciplina y de sentido de la responsabilidad
• Reconocimiento y desarrollo de sus propias capacidades
• Una mente abierta y receptiva a nuevas ideas
• Una disposición para soñar
• Gran variedad de intereses
• Un refinado sentido del humor
• La percepción de sus propios sentimientos y de los sentimientos de los demás
• Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada
• Una gran tolerancia al sufrimiento
• Capacidad de concentración
• Las experiencias personales son interpretadas con un sentido de esperanza
• Capacidad de afrontamiento
• Apoyo social
• La existencia de un propósito significativo en la vida
• La creencia de que uno puede influir en lo que sucede a su alrededor
• La creencia de que uno puede aprender con sus experiencias, sean éstas positivas o negativas
  

Los beneficios de la resiliencia:

Los individuos mas resilientes tienen una mayor autoimagen y se critican menos a si mismos, ademas son mas optimistas y tienen mayor capacidad para soportar los retos, también estas personas tienen más éxito en el trabajo o los estudios.

Las siete resiliencias

Wolin y Wolin (1992 en Puerta de Klinker, 2002) hablan de 7 resiliencias las cuales evolucionan progresivamente a través de cada una de las etapas de desarrollo. Para explicar su teoría se apoyan de una figura que llaman “mandala de las resiliencias”. La imagen consiste en una sucesión de círculos que rodean un núcleo correspondiente al ser que se quiere asimilar.